1.50.2

कुण्डलिन्या तथा योगी मोक्षद्वारं प्रभेदयेत्

kuṇḍalinyā tathā yogī mokṣadvāraṃ prabhedayet

1.51

कृत्वा संपुटितौ करौ दृढतरं बद्ध्वा तु पद्मासनं गाढं वक्षसि संनिधाय चिबुकं ध्यात्वा च तत् प्रेक्षितम्

kṛtvā saṃpuṭitau karau dṛḍhataraṃ baddhvā tu padmāsanaṃ gāḍhaṃ vakṣasi saṃnidhāya cibukaṃ dhyātvā ca tat prekṣitam

1.51.2

वारं वारम् अपानम् ऊर्ध्वम् अनिलं प्रोच्चारयेत् पूरितं मुञ्चन् प्राणम् उपैति बोधम् अतुलं शक्तिप्रबोधान् नरः

vāraṃ vāram apānam ūrdhvam anilaṃ proccārayet pūritaṃ muñcan prāṇam upaiti bodham atulaṃ śaktiprabodhān naraḥ

1.52

अङ्गानां मर्दनं कुर्याच् छ्रमजातेन वारिणा

aṅgānāṃ mardanaṃ kuryāc chramajātena vāriṇā

1.52.2

कट्वम्ललवणत्यागी क्षीरभोजनम् आचरेत्

kaṭvamlalavaṇatyāgī kṣīrabhojanam ācaret

1.53

ब्रह्मचारी मिताहारी त्यागी योगपरायणः

brahmacārī mitāhārī tyāgī yogaparāyaṇaḥ

1.53.2

अब्दाद् ऊर्ध्वं भवेत् सिद्धो नात्र कार्या विचारणा

abdād ūrdhvaṃ bhavet siddho nātra kāryā vicāraṇā

1.54

सुस्निग्धं मधुराहारं चतुर्थांशविवर्जितम्

susnigdhaṃ madhurāhāraṃ caturthāṃśavivarjitam

1.54.2

भुज्यते सुरसम्प्रीत्यै मिताहारः स उच्यते

bhujyate surasamprītyai mitāhāraḥ sa ucyate

1.55

कन्दोर्ध्वं कुण्डली शक्तिर् अष्टधा कुण्डलाकृतिः

kandordhvaṃ kuṇḍalī śaktir aṣṭadhā kuṇḍalākṛtiḥ

1.55.2

बन्धनाय च मूढानां योगिनां मोक्षदा स्मृता

bandhanāya ca mūḍhānāṃ yogināṃ mokṣadā smṛtā

1.56

महामुद्रां नमोमुद्राम् उड्डियानं जलंधरम्

mahāmudrāṃ namomudrām uḍḍiyānaṃ jalaṃdharam

1.56.2

मूलबन्धं च यो वेत्ति स योगी सिद्धिभाजनम्

mūlabandhaṃ ca yo vetti sa yogī siddhibhājanam

1.57

शोधनं नाडिजालस्य चालनं चन्द्रसूर्ययोः

śodhanaṃ nāḍijālasya cālanaṃ candrasūryayoḥ

1.57.2

रसानां शोषणं चैव महामुद्राभिधीयते

rasānāṃ śoṣaṇaṃ caiva mahāmudrābhidhīyate

1.58

वक्षोन्यस्तहनुर् निपीड्य सुचिरं योनिं च वामाङ्घ्रिणा हस्ताभ्याम् अवधारितं प्रसारितं पादं तथा दक्षिणम्

vakṣonyastahanur nipīḍya suciraṃ yoniṃ ca vāmāṅghriṇā hastābhyām avadhāritaṃ prasāritaṃ pādaṃ tathā dakṣiṇam

1.58.2

आपूर्य श्वसनेन कुक्षियुगलं बद्ध्वा शनै रेचयेद् एषा पातकनाशिनी सुमहती मुद्रा नॄणां प्रोच्यते

āpūrya śvasanena kukṣiyugalaṃ baddhvā śanai recayed eṣā pātakanāśinī sumahatī mudrā nṝṇāṃ procyate

1.59

चन्द्राङ्गेन समभ्यस्य सूर्याङ्गेनाभ्यसेत् पुनः

candrāṅgena samabhyasya sūryāṅgenābhyaset punaḥ

1.59.2

यावत् तुल्या भवेत् संख्या ततो मुद्रां विसर्जयेत्

yāvat tulyā bhavet saṃkhyā tato mudrāṃ visarjayet

1.60

न हि पथ्यम् अपथ्यं वा रसाः सर्वे ऽपि नीरसाः

na hi pathyam apathyaṃ vā rasāḥ sarve 'pi nīrasāḥ

Gorakṣaśataka